O mastruz, conhecido também como erva-de-santa-maria ou chá mexicano, é uma planta medicinal muito utilizada na medicina tradicional brasileira. Está presente na Relação Nacional de Plantas Medicinais de Interesse ao Sistema Único de Saúde (SUS). Esta planta tem origem na América Central e é valorizada por suas propriedades terapêuticas. Além de seus usos medicinais, o mastruz também é empregado na culinária, onde seu sabor forte e característico é adicionado a pratos como caldos, sopas e conservas.
Benefícios do Mastruz
Confira a seguir seis benefícios do mastruz e maneiras de utilizá-lo no dia a dia.
1. Cicatrização de Feridas
O mastruz pode ajudar na cicatrização de feridas, cortes e queimaduras quando aplicado diretamente na pele. Suas propriedades cicatrizantes ajudam na renovação celular e na formação de novo tecido, evitando infecções no local. Além disso, pode aliviar a dor, proporcionando conforto durante a recuperação.
2. Propriedades Antioxidantes
A planta é rica em compostos antioxidantes que neutralizam radicais livres, contribuindo para a prevenção de doenças crônicas, como problemas cardíacos e diabetes. Também ajuda a reduzir inflamações no organismo.
3. Ação Antifúngica
O mastruz possui ação antifúngica, sendo eficaz no combate a infecções fúngicas, como micoses. Pode ser utilizado de forma tópica, aplicando as folhas ou extrato diretamente na área afetada, ou por meio de infusões, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
4. Melhoria da Digestão
O consumo de mastruz pode melhorar a digestão e aliviar sintomas como azia e inchaço. A planta estimula a produção de sucos gástricos, facilitando a digestão dos alimentos. Um chá de mastruz após refeições pesadas pode ajudar o organismo a processar os alimentos de maneira mais eficiente.
5. Ação Antimicrobiana
O mastruz é eficaz no combate a vários microrganismos patogênicos, ajudando na prevenção de infecções. Suas propriedades antimicrobianas estão associadas a uma melhor proteção do organismo.
6. Fonte de Vitaminas
Rico em vitaminas essenciais, o mastruz contém vitamina A, que é importante para a saúde dos olhos e da pele, assim como vitamina C, que fortalece o sistema imunológico. As vitaminas do complexo B, como B2 e B6, também estão presentes e são fundamentais para o metabolismo e o funcionamento do sistema nervoso.
Formas de Utilização do Mastruz
Existem várias maneiras de incluir o mastruz na sua rotina. Veja algumas opções:
- Suco Detox: Misture folhas de mastruz com outros vegetais e frutas para um suco saudável.
- Compressas: Aplique folhas maceradas em feridas ou inflamações na pele.
- Óleo ou Extrato: Utilize em massagens sobre áreas doloridas.
- Temperos: Picadas, as folhas podem ser adicionadas a saladas, sopas e molhos.
Cuidados e Contraindicações
Apesar dos benefícios, o mastruz deve ser consumido com cautela. Não é recomendado para gestantes, pois pode causar contrações uterinas, e nem para lactantes, devido à falta de estudos sobre sua segurança. O consumo excessivo pode provocar irritações gastrointestinais e, em altas doses, até toxicidade. Pessoas com alergias ou hipersensibilidade devem evitar o uso, principalmente de forma tópica, e o uso prolongado pode sobrecarregar o fígado e os rins. Portanto, é crucial utilizar o mastruz com moderação e sempre com orientação de um profissional de saúde.
