Por Guilherme Silva em 28 de março de 2026
O enfraquecimento das unhas após a remoção do gel é um problema comum causado pelo lixamento intenso e pelo uso de solventes químicos. Para recuperar unhas fracas, é preciso aliar hidratação profunda a uma pausa nos procedimentos estéticos.
A agressão mecânica durante a retirada do produto costuma remover camadas naturais da unha, deixando-a fina e suscetível a fissuras. A exposição constante a detergentes e a falta de intervalos entre as aplicações impedem que o tecido se regenere.
Manter as unhas curtas e em formatos arredondados no início da recuperação ajuda a reduzir o risco de quebras nas laterais. Massagens locais para estimular a circulação aceleram a chegada de nutrientes à matriz da unha.
Uma pessoa aplica base fortalecedora em unhas naturais em ambiente iluminado.
Qual a influência da alimentação na saúde das unhas?
A saúde das mãos começa de dentro para fora, exigindo uma dieta rica em proteínas, ferro e vitaminas do complexo B. Nutrientes como zinco e as vitaminas A, C e E têm papel importante para que o novo tecido cresça com resistência.
Beber água adequadamente também é um fator decisivo para evitar a desidratação das unhas. Bons hábitos alimentares refletem diretamente na qualidade dos tecidos, que incluem cabelos e unhas.
A hidratação constante é o ponto principal para quem sofre com unhas fracas e deve incluir o uso diário de óleos de amêndoas ou vitamina E. Cremes com ureia e manteiga de karité são recomendados para selar a umidade e evitar descamação.
O uso de bases fortalecedoras com queratina, biotina e cálculo complementa a rotina ao formar uma película protetora contra impactos externos. Existem componentes que auxiliam na reconstrução e outros que devem ser evitados.
Um vídeo do canal Dra. Marina Hayashida, com mais de 67 mil visualizações, mostra como usar unhas em gel sem prejudicar a saúde das mãos.
Especialistas recomendam um intervalo de algumas semanas a meses quando as unhas apresentam sinais claros de dano. Esse tempo permite que as partes comprometidas sejam substituídas por tecido novo.
Durante essa transição, optar por esmaltações leves ou apenas bases de tratamento ajuda a monitorar a evolução. Estudos indicam que o ciclo completo de renovação da unha pode levar meses.
Após recuperar as unhas fracas, o retorno ao gel deve ser feito com cautela, priorizando profissionais que usem técnicas menos invasivas de remoção. Manter a hidratação mesmo com o alongamento ajuda a preservar a flexibilidade da unha natural.
Com esses ajustes na rotina, é possível ter mãos bonitas sem comprometer a saúde a longo prazo. O segredo está no equilíbrio entre a estética e o tempo de regeneração de cada pessoa.
