Estabiliza: app brasileiro monitora transtorno bipolar

Em Minas Gerais, o psiquiatra Renato Silva desenvolveu o Estabiliza, o primeiro aplicativo brasileiro criado para que pessoas com transtorno bipolar registrem suas percepções e hábitos diários. A ferramenta, disponível para download na App Store e no Google Play, permite que o usuário monitore não apenas o humor, mas também a rotina de sono, alimentação e exercícios físicos.

Segundo o médico, mais do que observar o estado emocional, o tratamento exige que os pacientes construam uma rotina que ajude a regular o ritmo biológico. Respeitar horários fixos para dormir, comer e se exercitar faz parte do processo terapêutico. O aplicativo foi pensado para auxiliar nessa organização diária.

O Estabiliza deve ganhar em breve uma nova versão, que permitirá ao paciente compartilhar os dados coletados com profissionais de saúde de sua confiança. A função ampliará o acompanhamento médico e facilitará o ajuste de condutas terapêuticas.

Monitoramento de hábitos

O aplicativo permite rastrear aspectos que ajudam a estabilizar o transtorno. O bem-estar mental é um deles, já que reconhecer as próprias emoções e as alterações de ânimo auxilia na prevenção de crises. A qualidade do sono também é um ponto central, pois o descanso regular regula o ciclo circadiano e melhora a resposta às terapias.

A prática de atividade física é outro fator monitorado. Ela minimiza sintomas depressivos, mas exige atenção para não se tornar um gatilho de episódios de mania. A dieta equilibrada também entra no monitoramento, já que o abuso de alimentos ultraprocessados, ricos em açúcar, gordura e aditivos, pode indicar um alerta emocional.

O tratamento farmacológico é indispensável para o controle do distúrbio e, quando necessário, deve ser ajustado pelo psiquiatra. A ferramenta criada em Minas Gerais se propõe a ser um complemento a esse cuidado, ajudando o paciente a desenvolver autoconhecimento e novos hábitos para regular o humor no dia a dia.