Prefeitura de São Paulo disponibiliza ioga em 50 unidades de saúde

A Prefeitura de São Paulo está oferecendo aulas de ioga em mais de 50 unidades de saúde da capital. Essa prática, que tem suas raízes na Índia, é conhecida por ajudar no controle do corpo e da mente, além de estar ligada à meditação. A ioga é parte das Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (Pics), promovidas pela Secretaria Municipal da Saúde.

As aulas são oferecidas em diversas instalações, incluindo Unidades Básicas de Saúde (UBSs), Centros de Referência em Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (CRPICs), Centros de Atenção Psicossocial (Caps), Unidades de Referência à Saúde do Idoso (Ursis), Centros de Convivência e Cooperativas (Ceccos), Assistências Médicas Ambulatoriais (AMAs), Centros de Referência de Dor Crônica e Centros Especializados em Reabilitação (CERs).

Praticar ioga envolve técnicas de respiração, movimentos, posturas físicas, relaxamento e meditação. Essas atividades estão associadas a uma série de benefícios, incluindo redução do estresse, melhor regulação dos sistemas nervoso e respiratório, e qualidade do sono. A prática também pode aumentar a vitalidade, fortalecer o sistema imunológico e equilibrar os hormônios, impactando positivamente na concentração, criatividade e humor dos participantes.

Para participar das aulas, os moradores de São Paulo devem fazer um acompanhamento médico na Atenção Básica e apresentar o cartão do Sistema Único de Saúde (SUS). As 479 UBSs da cidade são o principal ponto de entrada para quem deseja acessar esses tratamentos complementares de saúde. Essa iniciativa visa oferecer aos cidadãos uma maneira de melhorar sua qualidade de vida por meio da ioga e de práticas que promovem o bem-estar.