Quer saber como aliviar dores nas pernas de idosos? Então é só continuar neste artigo que iremos falar sobre algumas formas de eliminar esses sintomas.
À medida que o tempo passa, é bastante comum que alguns sintomas se tornem mais presentes em nosso dia a dia.
Diante disso, diversas são as pessoas que se perguntam sobre como aliviar dores nas pernas de idosos, até mesmo porque é um sintoma bastante incômodo.
Ainda que a dor em si não seja tão intensa, não há como negar que ela pode impedir a realização de algumas tarefas diárias.
Então, se você quer entender um pouco melhor sobre como aliviar dores nas pernas de idosos, basta continuar nos próximos parágrafos.
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Como aliviar dores nas pernas de idosos com remédios?
Existem diversos remédios que são capazes de contribuir para o alívio da dor, mas é importante evitar a todo custo a automedicação.
Todos os remédios devem obter uma orientação médica, até mesmo porque ele é a pessoa capaz de indicar as doses e horários adequados para tomar o remédio.
Afinal de contas, o uso pode variar de acordo com o problema que possa estar causando o problema em questão, gravidade ou intensidade.
Apenas para se ter uma ideia do que estamos falando, o início de câncer de pele no rosto requer um tratamento, enquanto um problema em estágios mais avançado, outro.
Agora, falando mais especificamente sobre como aliviar dores nas pernas de idosos com remédios, podemos mencionar os seguintes:
1. Anti-inflamatórios
Os anti-inflamatórios podem ajudar a aliviar a dor nas pernas dos idosos, pois reduzem a inflamação que pode estar contribuindo para a dor.
Anti-inflamatórios como naproxeno, diclofenaco ou ibuprofeno são os mais conhecidos, ainda mais quando se trata de dor muscular, lesão, entorse, artrite etc.
No entanto, é importante lembrar que os anti-inflamatórios podem ter efeitos colaterais e interações medicamentosas, especialmente em idosos.
Portanto, o uso desses medicamentos deve ter sempre o monitoramento por um médico e feito de acordo com a prescrição médica.
2. Analgésicos
Os analgésicos mais comuns são o dipirona ou paracetamol, sendo que o médico pode indicar para alívio da dor nas pernas, por exemplo.
3. Relaxantes musculares
Ao falar sobre como aliviar dores nas pernas de idosos, a grande maioria das pessoas logo lembra dos relaxantes musculares.
Os médicos costumam indicar a ciclobenzaprina, o carisoprodol ou a orfenadrina para tratar dores nas pernas em decorrência de entorses ou distensões musculares.
Fora isso, também é uma boa alternativa para fibromialgia, dor na coluna lombar, dor pós cirúrgica ou crises agudas de artrite reumatoide.
Mas, para que os efeitos sejam ainda mais eficientes, a dica é investir em uma poltrona para idoso descansar, mas que seja ergonômica e confortável.
Esses remédios agem de forma a bloquear impulsos nervosos ou a sensação de dor de dor que chegam ao cérebro.
Assim, além de ajudar no relaxamento muscular, também acaba por facilitar os movimentos, reduzindo dores agudas nas regiões das pernas.
Entretanto, tenha em mente que existem diversas contraindicações para os relaxantes musculares. Por isso, o idoso apenas deve fazer o uso caso exista a indicação.
4. Diosmina e hesperidina
A diosmina e a hesperidina são flavonoides que, juntos, são úteis principalmente no tratamento de insuficiência venosa crônica e outras condições relacionadas às veias, como varizes e hemorroidas.
Esses compostos ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo nas veias e diminuir a inflamação, o inchaço e a dor associados a essas condições.
A diosmina e a hesperidina também possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que podem ajudar a proteger as células do corpo contra danos oxidativos e reduzir a inflamação em outras partes do corpo, inclusive para aliviar a dor nas pernas.
Opções caseiras de como aliviar dores nas pernas de idosos
Como a ingestão de remédios deve ser apenas quando existe uma orientação médica, é bem possível que queira outras alternativas.
Quanto a isso, tenha em mente que há várias maneiras de aliviar as dores sem a necessidade de remédios, sendo a acupuntura a mais conhecida.
Mas, dentre outras opções de tratamento, citamos os seguintes:
1. Massagem nas pernas
A massagem nas pernas pode ajudar a aliviar a dor em idosos pois melhora a circulação sanguínea e linfática, reduz a tensão muscular e aumenta a flexibilidade.
Além do mais, a massagem também é capaz de estimular a liberação de endorfinas, que são hormônios que ajudam a reduzir a sensação de dor e melhorar o humor.
No entanto, é necessário mencionar que a massagem deve ser feita por um profissional treinado e licenciado.
Ele deve possuir conhecimento específico sobre as necessidades dos idosos e as precauções que deve tomar no caso de alguma condição médica existente.
2. Aplicar compressas quentes
O calor pode melhorar a circulação sanguínea e reduzir a tensão muscular e, portanto, pode ser especialmente útil em caso de dores musculares, lesões ou inflamação.
As compressas quentes também podem ajudar a aliviar a dor nas articulações, como joelhos e tornozelos, que é comum em idosos.
Isso porque o calor pode melhorar a lubrificação das articulações e reduzir a rigidez e o desconforto.
Para aplicar uma compressa quente, é possível usar uma toalha úmida e aquecida em água quente, um saco de água quente ou uma almofada térmica.
Apenas se certifique de que a temperatura não esteja muito quente para não causar queimaduras na pele.
3. Usar meias compressivas
O uso de meias compressivas pode ajudar no alívio da dor nas pernas em idosos, pois as meias aplicam uma pressão suave nas pernas, ajudando a melhorar a circulação sanguínea.
As meias compressivas também podem ajudar a reduzir o inchaço, a inflamação e o desconforto associados à insuficiência venosa crônica, varizes e outras condições relacionadas às veias.
As meias compressivas são projetadas para serem mais apertadas na região do tornozelo e gradualmente menos apertadas em direção à panturrilha e coxa.
Isso ajuda a empurrar o sangue de volta para o coração e a melhorar o fluxo sanguíneo nas veias das pernas.
Entretanto, tenha em mente que as meias compressivas devem ser usadas corretamente e do tamanho adequado para não causar desconforto ou complicações.
O mais adequado é consultar um médico para obter orientações sobre o uso adequado de meias compressivas e para determinar se elas são apropriadas para o tratamento da dor nas pernas em idosos.
5. Fazer alongamentos
Fazer alongamentos pode ajudar no alívio da dor nas pernas em pessoas idosas, pois pode reduzir a tensão muscular, melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento.
O alongamento também pode ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo nas pernas, reduzindo a dor e o desconforto associados à insuficiência venosa crônica, lesões musculares e outras condições relacionadas às pernas.
Nesse sentido, diversos idosos costumam se perguntar: “onde tem ?” Entretanto, é perfeitamente possível fazer alongamentos no conforto de sua casa.
Os alongamentos mais recomendados para aliviar a dor nas pernas em idosos incluem alongamento dos músculos da panturrilha, dos quadris, dos joelhos e dos tornozelos.
Por exemplo, o alongamento dos músculos da panturrilha pode ser feito colocando a perna afetada para trás e empurrando o calcanhar para o chão enquanto se inclina o corpo para frente.
O alongamento dos músculos do quadril pode ser feito se sentando em uma cadeira e cruzando a perna afetada sobre o joelho oposto, inclinando-se para frente.
Apenas tenha em mente que os alongamentos devem ser feitos com cuidado e sem forçar demais os músculos, para evitar lesões ou piora da dor.
