2. Iluminação de presença e interruptores acessíveis

Monte um “corredor de luz” do quarto até o banheiro. Luzes de presença nos rodapés mostram o caminho sem acordar quem dorme.

Um interruptor ao alcance da cama evita atravessar o quarto no escuro. Em áreas de vestir, lâmpada clara ajuda a enxergar chinelos, meias e tapetes antes de pisar.

Faça um teste noturno: apague tudo, levante, caminhe até o banheiro e volte. Se houve qualquer momento de dúvida, ainda falta luz.

Faça agora:

  1. Coloque uma luz de tomada na saída do quarto.
  2. Posicione outra a meio caminho do banheiro.
  3. Deixe um abajur com botão grande na cabeceira.
  4. Marque na agenda uma revisão quinzenal das lâmpadas.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
Share.
Juliana Borges

Nutricionista em Goiânia e no online, ex-atleta de fisiculturismo e bicampeã brasileira Wellness (2018/2019). Colunista de saúde no PlanoMedicoSaude.